• HOME > ¹ý·ü
  • µî·Ï : 2019-05-14 09:49:34

    ¼öÁ¤ : 2019-05-31 14:23:08

°­ÇÑ ¸àÅ»°ú ³Ê±¸¸® Àå¸íºÎ

2019-05-14 09:49:34



°­ÇÑ ¸àÅ»°ú ³Ê±¸¸® Àå¸íºÎ
[2019³â 6¿ùÈ£ vol.337]
  • PDF
  • Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã±â
  • ÇÁ¸°Æ®
  • ÀÛÀº±Û¾¾
  • Å«±Û¾¾
  • 1. ÇÁ·Î¾ß±¸ '¸ÇÅ» °©'À̾ú´ø Åõ¼ö
     
    '°­ÇÑ ¸àÅ»'ÀÇ »ó¡À¸·Î ¶°¿Ã¸± ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ´©°¡ ÀÖÀ»±î? 1983³â Çѱ¹ ÇÁ·Î¾ß±¸ ¹«´ë¿¡ ³ªÅ¸³ª Àü¼³ÀÇ 30½Â ±â·ÏÀ» ¼¼¿î »ï¹Ì½´ÆÛ½ºÅ¸Áî Åõ¼ö Àå¸íºÎ´Â ¾î¶³±î?

    Àå¸íºÎ´Â ¸¶Áö¸· ÇÑ ±¸±îÁö ŸÀÚ¿Í ¼ö½Î¿òÀ» ¹ú¿´°í, À§±â¿¡ ¸ô¸®°Å³ª ŸÀÚÀÇ ¸ö¿¡ ¸Â´Â °øÀ» ´øÁö°íµµ ½Ç½Ç ¿ô¾ú´Ù. ¾ß±¸ÆÒµéÀº ±×¸¦ ¹Ó»ì½º·´°Ô ºÃ°í '³Ê±¸¸®'¶õ º°¸íÀ» ºÙ¿´´Ù. ±×·¯³ª ¼±¼öµéÀº ±×·± Àå¸íºÎÀÇ ¹è¯¿¡ Çô¸¦ ³»µÑ·¶´Ù. ¿äÁò ¸»·Î ÇÏ¸é ±×¾ß¸»·Î '¸àÅ» °©'À̾ú´Ù. 


    ¡ã¸¶¿îµå¿¡¼­ ŸÀÚ¸¦ ¹Ù¶óº¸¸ç ¿ô°í ÀÖ´Â Àå¸íºÎ ¼±¼ö

    ±×·¯³ª ±×µµ »ç¶÷À̾ú´Ù. 1985³â ÃÖ¾ÇÀÇ ¼ºÀûÀ» °ÅµÐ ÈÄ ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î ¹æÃâµÆ´Ù°¡ ºù±×·¹ À̱۽º¿¡ ÀÔ´ÜÇϸ鼭 Àå¸íºÎ´Â ¸¶À½°í»ýÀ» ¸¹ÀÌ Çß´Ù. 1986³â¿¡´Â ÀÎÅÍºä µµÁß ´«¹°À» È긮´Â ¸ð½ÀÀ» º¸À̱⵵ Çß´Ù.
     

    ¡ã1986³â KBS¿ÍÀÇ ÀÎÅͺ信¼­ ´«¹°À» º¸ÀÌ°í ¸¶´Â Àå¸íºÎ

    ÀÌó·³ '°­ÇÑ ¸àÅ»'À̶õ °ÍÀº »óȲÀûÀÌ¸ç °úÁ¤ÀÌ´Ù. ¾î¶² »óȲ¿¡¼­µµ ³¡±îÁö °­Ã¶ °°Àº ¸àÅ»À» À¯ÁöÇÏ´Â Àι°Àº ¸¸È­ ¼Ó¿¡¸¸ Á¸ÀçÇÑ´Ù.
     
    ±×·¯³ª Æò¹üÇÑ ¿ì¸®µéÀº »ý°¢ÇÑ´Ù. '»óȲÀûÀÌ¶óµµ ÁÁÀ¸´Ï °úÁ¤ÀÌ¶óµµ ÁÁÀ¸´Ï ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ ¸àÅ»ÀÌ °­ÇØÁ® ºÃÀ¸¸é' ÇÏ°í ¸»ÀÌ´Ù. '¸àÅ»ÀÌ °­ÇÑ »ç¶÷ÀÇ 00°¡Áö Ư¡', '³ªµµ ¸àÅ» °©ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù' °°Àº ÄÜÅÙÃ÷µéÀÌ Ç×»ó Å« °ü½ÉÀ» ¹Þ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.
     
    ±×·±µ¥ '°­ÇÑ ¸àÅ»'À̶õ °ÍÀº ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀϱî? '±àÁ¤ ½É¸®ÇÐ'°ú '±àÁ¤Àû Àھư³³ä'¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¿¡ ´äÀÌ ÀÖ´Ù.
     
    2. '±àÁ¤ ½É¸®ÇÐ'ÀÌ º¸´Â ¸àÅ» °©
     
    '±àÁ¤ ½É¸®ÇÐ' ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¼ÒÀ§ '°­ÇÑ ¸àÅ»ÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚ'µéÀ» ½ÇÁ¦·Î ¸¸³ª ±×µéÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. °á·ÐÀÌ ¸Å¿ì Èï¹Ì·Ó´Ù. "°­ÇÑ ¸àÅ»À» °¡Áø »ç¶÷µé Áß ¸¹Àº À̵éÀÌ Çö½ÇÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ÀνÄÇÏÁö ¸øÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¼±¼øÀ§ ¼±Á¤¿¡ °´°üÀû ±âÁØÀÌ ¾ø¾ú´Ù."
    Á¶±Ý °úÀåÇÏÀÚ¸é, '¸àÅ» °© = ¹«°³³ä'À̶õ ¾ê±â´Ù. ³í¹®Àº "°­ÇÑ ¸àÅ»À» °¡Áø »ç¶÷µé Áß »ó´ç¼ö´Â »óȲÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ Ãø¸éÀ» ÁÖ°üÀûÀ¸·Î È®´ëÇØ¼®ÇÏ´Â ½À°üÀÌ ÀÖ¾ú´Ù"°í Á¤¸®ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾÷¹«¸¦ ÃßÁøÇÒ ¶§ "³í¸®Àû ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ µû¸£±â º¸´Ù´Â °³Àο¡°Ô À¯¸®ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ ºÐ¼®ÇÏ°í °á·ÐÀ» ³»¸®´Â °æÇâµµ °­ÇÏ´Ù"°í Çß´Ù.
     
    À§¿Í °°Àº ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¸àÅ» °© ´ëÇ¥·Î´Â ½ºÆ¼ºê À⽺°¡ ÀÖ´Ù. »óȲÀ» ÁÖ°üÀûÀ¸·Î È®´ëÇØ¼®ÇÏ°í »ç¾÷À» ¹Ð¾îºÙÀÌ´Â ±×ÀÇ ¼ºÇâÀº ¾ç³¯ÀÇ °ËÀ̾ú´Ù. Àß ³ª°¥ ¶§´Â ¸ðµÎ μÛÇßÁö¸¸, ±â¾÷ÀÌ À§±â¿¡ óÇÏÀÚ »çÁ÷ ±Ç°íÀÇ ºô¹Ì°¡ µÆ´Ù.
     
    3. '±àÁ¤Àû Àھư³³ä'°ú °­ÇÑ ¸àÅ»
     
    'Àھư³³ä'Àº °³ÀÎÀÌ Àڽſ¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÏ°í Æò°¡ÇÏ´À³Ä´Â °ÍÀÌ´Ù. ½±°Ô ¿ä¾àÇÏÀÚ¸é '³ª´Â ÈǸ¢ÇÑ »ç¶÷À̾ß'¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷Àº '±àÁ¤Àû Àھư³³ä'À» °®°í ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. '³ª´Â ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î', '¾ÕÀ¸·Î ³ª¾ÆÁú °Å¾ß'ÇÏ´Â »ý°¢µµ °°Àº ¼±»ó¿¡ ÀÖ´Ù.

    ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇϸé '±àÁ¤Àû Àھư³³ä' Çü¼º¿¡ °¡Àå Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀº ºÎ¸ð-ÀÚ³à °ü°è´Ù. ºÎ¸ð¿¡°Ô »ç¶û¹Þ°í ¼ö¿ëµÇ´Â °æÇèÀÌ ±àÁ¤ÀûÀÎ Àھư³³ä ¹ß´Þ¿¡ ÁÖ¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. À̰ÍÀÌ È°µ¿¼º, Ä£±¸ °ü°è, °¡Ä¡°ü¿¡ µÎ·ç ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¶ÇÇÑ ¶Ñ·ÇÇÑ Àھư³³äÀº ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿µÇâÀ¸·ÎºÎÅÍ °³ÀÎÀ» ¹æ¾îÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Áï, ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â '°­ÇÑ ¸àÅ»'À̶õ °ÍÀº '¶Ñ·ÇÇÑ ±àÁ¤Àû Àھư³³ä'À» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
     
    ±×·±µ¥ ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´ë·Î¶ó¸é 'ºÎÁ¤Àû Àھư³³ä'À» ÀÏ´Ü Çü¼ºÇÑ ¼ºÀÎÀÌ µÚ´Ê°Ô '¶Ñ·ÇÇÑ ±àÁ¤Àû Àھư³³ä'À» °®´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù. Àû¾îµµ ºÎ¸ðÀÇ »ç¶û°ú ÈÆÀ°¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ½Ã°£°ú ³ë·Â¸¸Å­À» ½º½º·Î ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¾È ±×·¡µµ ¸àÅ» ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ ±×·± °ÍÀ» °¨´çÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Ï µµ¹«Áö °¡´ÉÇÒ °Í °°Áö ¾Ê´Ù.

    ÀÌ·± ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é '±àÁ¤Àû Àھư³³ä'À» °®°í ÀÖ´À³Ä ¾Æ´Ï³Ä ÇÏ´Â °Ç, ´Ù Å« ¼ºÀο¡°Ô º° Àǹ̰¡ ¾øÁö ¾ÊÀº°¡. ±×³É ±Ý¼öÀú, Èë¼öÀú ´ã·ÐÀÇ ¿¬Àå¼±»ó¿¡ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù.
     
    4. ¶Ñ·ÇÇÏ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½ ÀÚ¼¼
     
    ¾àÇÑ ¸àÅ»ÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚ°¡ °­ÇÑ ¸àÅ»À» °¡Áö·Á°í ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÏ¸ç °¡´ÉÇÏ´ÙÇÏ´õ¶óµµ ºñÈ¿À²ÀûÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ±×·¡¼­ ¾î¼¶õ ¸»Àΰ¡. ¸» ÇѸ¶µð¿¡ ½½ ±Ý°¡´Â À¯¸® ¸àÅ»·Î Æò»ý »ì¶ó´Â °Ç°¡? ¾Æ´Ï´Ù. ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¸àÅ»À» À¯ÁöÇϰųª ¾à°£ÀÇ °­È­ È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ±â¼úÀÌ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ÇϹöµå ºñÁî´Ï½º¸®ºä³ª Æ÷ºê½ºÁö¿¡ ½Ç¸° ±ÛÀÇ °øÅëÁ¡À» Ã߸®¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
     
    ù°, Áö±Ý Çϰí ÀÖ´Â ÀÛÀº ÀϺÎÅÍ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¼º°ú¸¦ °ÅµÐ´Ù. ±àÁ¤ ½É¸®ÇÐÀÇ Ã¢½ÃÀÚ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸Õ(Martin Seligman)Àº ¾Æ¹«¸® ÀÛÀº ÀÏÀÌ¶óµµ ¸¸Á·Çϰí Èñ¸ÁÀ» °¡Áö°Ô µÇ´Â '±àÁ¤ »óÅÂ'¿¡ ¸Ó¹«´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í Çß´Ù.

    µÑ°, ÀÚ½ÅÀÇ ´ëÇ¥ °­Á¡(Signature strength)À» ã¾Æ¼­ À̸¦ Àû±Ø Ȱ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×°Ô ¹«¾ùÀÌµç °£¿¡ Àß ÇÏ´Â ÀÏ, ÀڽŠÀÖ´Â ¹«¾ð°¡¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. º¹Áö Á¤º¸ Àü´Þ, ¸ÀÁý ¿¹¾à, ¼Õ±Û¾¾ µî ¹«¾ùÀÌ¶óµµ ÁÁ´Ù. ´çÀå ½ÇÇàÇØº¸¶ó.

    ¼Â°´Â ±àÁ¤, ¸àÅ», Çູ¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã »ý°¢Çغ¸°í ÀνÄÀ» ´Ù½Ã ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

    »ç½Ç À§ ¼¼ °¡Áö´Â °³ÀÎÀÌ ¹º°¡ Á¶Ä¡¸¦ ÇÑ´Ù°í ½±°Ô º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. À̸¦Å׸é, »ç¾÷°èȹ º¸°í¸¦ ¾î·Æ°Ô ¸¶Ãƴµ¥ ¿¹»ê Çã°¡°¡ ¾È ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±Ý¿äÀÏ Àú³á Ä£±¸µé°ú Áñ°Ì°Ô ÇÑ ÀÜ Çϴµ¥ »ó±ÞÀÚ ÀüÈ­°¡ °É·Á¿À¸é ¿À¸¸»óÀÌ ÂîǪ·ÁÁø´Ù. µû¶ó¼­ Àü¹®°¡µéÀº ÇູÀ» °³ÀÎÀû ¿µ¿ª¿¡¼­ ãÁö ¸»°í, °øÀû ¿µ¿ª¿¡¼­ ã¾Æº¸¶ó°í ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù. Á¶»ç °á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é ³ªº¸´Ù ¾î·Á¿î »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ ¹è·Á¿Í ºÀ»çȰµ¿À» ½ÇõÇÏ´Â »ç¶÷, Áö¿ª »çȸ¿Í ±¹°¡¿¡ ´ëÇÑ Çå½ÅÀ» Áß¿ä½Ã ¿©±â´Â »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ´õ ÇູÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù.
     
     
    ³²º¸¶÷ ±º»çÆíÂù¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸¿ø elyzcamp@naver.com 
     
    • ȸ¿ø°¡ÀÔ ¹× ·Î±×ÀÎÀ» ÇÏ½Ã¸é ³ëµ¿¹ý·üÀÌ Á¦°øÇÏ´Â ´õ ¸¹Àº Á¤º¸¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • ·Î±×ÀÎ

    ³²º¸¶÷

     Á¤Ä¡Çйڻç / ±º»çÆíÂù¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸¿ø

    ¸ñ·Ïº¸±â ¹öư

    LIST

    Á¦º¸ ¹× ±â»ç¹®ÀÇ

    - À̵¿Èñ ±âÀÚ
    • ±¤°í, Á¦º¸
    • (02)2231-2463, À̸ÞÀÏ:dhlee@elabor.co.kr
    • ±¸µ¶
    • (02)2231-7293